たいっちゃんの続ける筋トレ生活

仕事終わりにジムへ行くのがきつい社会人へ。筋トレ歴20年以上の僕でも行きたくない日はあります。無理なく続けるための考え方と、ジムに行くハードルを下げる工夫を実体験ベースで紹介します。