著者：たいっちゃん
筋トレ歴20年以上の社会人です。
このブログでは、筋トレ・食事・プロテイン・サプリメントについて、僕自身の実体験をもとに書いています。
初心者や忙しい社会人の方に向けて、無理なく続けるための考え方を発信しています。
はじめまして、たいっちゃんです
はじめまして。
「たいっちゃんの続ける筋トレ生活」を運営している、たいっちゃんです。
このブログでは、筋トレを続ける中で感じたことや、実際に試してきたことをもとに記事を書いています。
僕自身は、無理に頑張りすぎるよりも、できる範囲でこつこつ続けることが大事だと思っています。
だからこそ、初心者の方や忙しい社会人の方でも取り入れやすい、現実的な続け方を大事にしています。
筋トレを20年以上続けています
僕は10代の頃からジムに通い始めました。
学生時代は小中高とサッカー部に所属していて、運動は身近な存在でした。
そこからジムでの筋トレを始め、社会人になってからも続けています。
気づけば筋トレ歴は20年以上になりました。
長く続けてきたからこそ、毎回フルパワーで頑張るだけでなく、できる範囲でこつこつ続けることも大事だと感じています。
いろいろな環境でジムに通ってきました
これまで都内を中心に、複数のジムに通ってきました。
また、海外へ留学中に現地のジムに通った経験もあります。
ジムの雰囲気や設備、使えるマシンは場所によって少しずつ違います。
いろいろな環境でトレーニングを続けてきたことは、自分にとって良い経験になっています。
食事やプロテイン、サプリもいろいろ試してきました
筋トレだけでなく、食事やサプリメントもいろいろ試してきました。
低糖質、低脂質、ケトジェニックなど、複数の食事法を実践してきました。
現在は、ケトジェニック寄りの食事を長く続けています。
プロテインも10代の頃から飲んでいて、今では生活の一部になっています。
サプリメントも20代から継続して使ってきました。
このブログでは、僕自身が実際に試してきたことや、その中で感じたことを紹介していきます。
このブログについて
これまでの経験をもとに、初心者の方や忙しい社会人の方に向けて、少しでも参考になる記事を書いていきたいと思っています。
特別に何かを伝えたいというよりも、自分が長く続けてきた中で感じたことが、誰かのちょっとした参考になればいいなと思っています。
筋トレを始めたばかりの方。
仕事が忙しくて、なかなかジムに行けない方。
食事やプロテインについて悩んでいる方。
そういう方にとって、少しでもヒントになる記事を書いていきたいです。
補足
このブログは、僕自身の実体験をもとに書いています。
医療的なアドバイスや、特定の効果を保証するものではありません。
体調や食事制限などに不安がある場合は、医師や専門家に相談してください。