外食

筋トレしているけど自炊が続かない人へ。筋トレ歴20年以上の僕が、毎日自炊にこだわりすぎず、外食やコンビニも使いながら食事と付き合う考え方を実体験ベースで書きます。

仕事終わりのジム後の食事の考え方について紹介します。夜遅い日は、作り置きや外食も使いながら、早めに食べられる形を考えてみましょう。