筋トレ レッグプレス初心者向け|僕が意識しているポイント レッグプレスで僕が意識している足の位置やフォーム、重量設定を、20年以上ジムに通ってきた実体験から紹介します。初心者が迷いやすいポイントもまとめました。 2026.06.09 筋トレ