筋トレ習慣

ジムに行く気が出ない日がある人へ。筋トレ歴20年以上の僕が、行くだけ・1種目だけ・15分だけでもOKだと思う理由と、ジム通いを無理なく続けるための最低ラインを実体験ベースで紹介します。