レッグプレス

レッグプレス初心者が最初に意識したいポイントを、筋トレ歴20年以上の実体験をもとに紹介します。足の位置や重さに迷っても大丈夫。まずは無理のない重量で、脚全体で押す感覚を少しずつつかんでいきましょう。